test-block-01-neck-scapula · foundation
Блок 1. Шея и лопатки
Мягкая домашняя тренировка для разгрузки шеи, осанки и спокойного включения лопаток.
публичный каталог
Поддержка progress tracking, graded workouts и обновляемых SEO-friendly страниц. Все данные приходят из зафиксированного OpenAPI snapshot, так что можно спокойно строить SSR-страницы.
Выполняйте программы бесплатно сразу после регистрации.
test-block-01-neck-scapula · foundation
Мягкая домашняя тренировка для разгрузки шеи, осанки и спокойного включения лопаток.
test-block-02-pelvis-glutes-support · foundation
Домашняя тренировка на мягкое включение ног, ягодиц и чувства устойчивой опоры.
test-block-03-core-lower-back-breathing · foundation
Мягкий домашний блок на спокойный центр, разгрузку поясницы и возвращение контроля корпуса.